Schopnosť hýbať ušami je nielen neobvyklá a zábavná, ale aj veľmi užitočná zručnosť. Faktom je, že efektívne svaly sú umiestnené okolo uší, ktoré hrajú dôležitú úlohu pri facelifte bez operácie. Naučením sa hýbať ušami podľa metódy Benity Cantieni, autorky dnešného populárneho tvarovania tváre, môžete výrazne omladiť svoj vzhľad.
Ako cítiť svoje ušné svaly
V uchu sú 3 svaly, ktoré sú potrebné na pohyb uší. Položte podložku prostredníka pod horný okraj ušnice, tesne pred dutinu v chrupke pred otvorom pre ucho. Je tu mäkký bod, ktorý vyzerá ako mierna depresia. Je možné, že pod prstom pocítite sotva vnímateľný pulz.
Čím pravidelnejšie a častejšie stimulujete ušné svaly, tým rýchlejšie ich budete cítiť.
Na tomto mieste je predný ušný sval, ktorý ťahá svaly spodnej časti tváre až k uchu. Druhý sval sa nachádza za uchom. Zľahka posuňte podložku prostredníka pozdĺž vonkajšieho okraja ucha. Asi po 1/3 jeho obrysu opäť nájdete priehlbinu, pod ktorou je cítiť pulz.
Tretí sval sa nachádza nad uchom. Posuňte vankúšiky prstov od najvyššieho bodu ušného boltca nahor asi o šírku prsta. Potom posuňte prostredník smerom k oku a ukazovák smerom k zadnej časti hlavy. V tomto prípade by sa konce prstov mali rozchádzať nie viac ako 1 - 2 cm, takže opäť nájdete malú priehlbinu.
Stimulujte všetky 3 body každý deň čo najčastejšie. Ľahko položte prsty na priehlbiny a pošlite slabý tlakový impulz. Robte to dovtedy, kým vaše ušné svaly nebudú reagovať. Je ťažké povedať, kedy k tomu dôjde. Okamžite alebo po chvíli môžete cítiť prácu ušných svalov - tu je všetko veľmi individuálne.
Spočiatku bude pod končekmi prstov iba mierne napätie a mierny pocit ťahania. Pokračujte v stimulácii bodov, nakoniec môžete dosiahnuť skutočnosť, že slabý pocit je čoraz zreteľnejší a malé svalové zväzky vám dajú o sebe vedieť. Dobré na tomto jednoduchom cvičení je, že ho môžete vykonávať nielen doma, ale aj v práci.
Ako prinútiť vaše ušné svaly pracovať
Keď sa naučíte cítiť 3 ušné svaly, pokúste sa ich vytiahnuť smerom k okcipitálnemu kĺbu. To posledné cítite na zadnej strane hlavy. Cítite krčné stavce smerom nahor, až kým sa špička prsta nedostane do drážky. Nad ním budete cítiť základňu lebky, ktorá má tvar polmesiaca. Potom zdvihnite konček prsta nahor, tesne za základňu lebky, asi 2 šírky prstov. Teraz stiahnite 3 svaly z uší dozadu. V zadnej časti hlavy budete cítiť tesný úsek s hmatateľným okrajom.
Ak to nefunguje, nasaďte si voľne priliehajúce okuliare, ktoré sa vám zosunú z nosa, ak luk nedržíte ušami na mieste. Môžete mať po ruke okuliare, ktoré dobre nesedia, pretože skrutky sú uvoľnené. Ak žiadne nie sú, povoľte skrutky na pántoch chrámov v akýchkoľvek starých a škaredých okuliaroch alebo si pre takýto podnik kúpte lacné okuliare.
Zaháknite ich nízko, zhruba do stredu špičky nosa, a potom skúste uši zdvihnúť chrámy. Ak to nefunguje, skúste iný trik. Namažte si nos vazelínou, veľmi mastným krémom alebo kvapkou olivového oleja a potom si okuliare nasaďte naspäť. Potom použite uši, aby ste zabránili ich kĺzaniu.
Ak nechcete používať okuliare, hroty ukazovákov položte zľahka pred horný bod spodnej časti ušnice, pričom stredné prsty položte na spánky. Budete cítiť, ako vám bije pulz. Položte svoje nemenované prsty na pulzujúcu dutinu pred vlasovými korienkami. Po dobu 2 minút pomocou ľahkých a rýchlych impulzov posúvajte pokožku dozadu a hore čo najšetrnejšie a najjemnejšie. Tieto kroky opakujte, kým sa neaktivujú ušné svaly.
Nesmelú hru týchto svalov pocítite pod prstami ako tiché poklepávanie. Potom položte na tieto miesta bez stlačenia a potom stiahnite ušné svaly dozadu a hore.
Tieto cviky robte denne po dobu 3 týždňov, minimálne 2 minúty.
Po chvíli pocítite mierne kontrakcie v okcipitálnom svale, ktoré sa zbiehajú v spodnej časti lebky. Po niekoľkých dňoch by ste mali cítiť, ako sa časové svaly začnú sťahovať smerom k najvyššiemu bodu lebky.
Čím viac tieto svaly trénujete, tým rýchlejšie si môžete všimnúť skutočnosť, že sa vaše uši môžu pohybovať na váš povel. Prejavte trpezlivosť a vytrvalosť a potom dosiahnete požadovaný výsledok.
