Každý človek v živote sa stretol s takým problémom, ako je zábudlivosť, mnohokrát. Niekedy si nemôžeme spomenúť na človeka, hoci jeho tvár je nám nejasne známa, prichádzame o kľúče, mobilné telefóny a televízne diaľkové ovládače. Pre úsporu energie a rozvoj osobnosti boli vyvinuté špeciálne techniky, ktoré môžu výrazne vylepšiť fotografickú pamäť. Takže, aby ste si vytvorili vizuálnu pamäť, musíte urobiť nasledujúce cvičenia.
Inštrukcie
Krok 1
Nepretržitý dohľad.
Po dobu 5 minút starostlivo preskúmajte akýkoľvek predmet (napríklad zápalkovú škatuľu, ceruzku, mincu atď.). V takom prípade môžete žmurkať, v žiadnom prípade však neodvracajte zrak. Preskúmajte objekt hore a dole a nájdite všetky nové malé podrobnosti a vlastnosti. Toto cvičenie by sa malo vykonávať až do okamihu, keď je ľahké sústrediť pozornosť a udržať predmet.
Krok 2
Rytmické pozorovanie.
Vezmite akýkoľvek predmet a zamerajte sa na neho. Dýchanie by malo byť pokojné. Pri výdychu zatvorte oči a vo svojej predstavivosti vymažte obraz predmetu. Keď sa nadýchnete, otvorte oči a znova si vec preštudujte. Musíte urobiť najmenej 50 prístupov. Potom naopak: pri výdychu - pozorovaní, pri vdýchnutí - vymazaní.
Krok 3
Mentálna vízia.
Pozerajte sa na ľubovoľný objekt nepretržite 4 minúty. Potom zatvorte oči a pokúste sa detailne vizualizovať objekt. Otvorte oči a porovnajte obraz v hlave s originálom. Toto cvičenie opakujte najmenej 5 - 10 krát. Spočiatku bude obraz vyzerať ako rozmazaná silueta, ale časom dosiahnete jasné vnútorné videnie. Od jednoduchých objektov prejdite k podrobnejším a potom k veľkým maľbám a textom.
Krok 4
Vnútorný videoskop.
Pozerajte sa na minútu na jeden predmet (napríklad na mincu) a potom na iný predmet (napríklad na pohár). So zavretými očami skúste kombinovať mincu a sklo. Prekryvná vrstva môže byť dvojitá alebo trojitá.
