Mnohí sa snažia vylepšiť svoj život, naplniť ho pozitívnymi a živými emóciami, ale skôr alebo neskôr tieto impulzy skončia a život ide obvyklým spôsobom. Prečo sa to stalo? Je to len tak, že keď začnete meniť svoj život, chcete uplatniť všetky tipy, všetky spôsoby a nápady, ktoré ste sa naučili z rôznych zdrojov. Musíme konať postupne. Ak tiež chcete do svojho života vniesť návyk, najskôr si premyslite, či ho môžete sledovať počas celej svojej životnej cesty. Tu je program na zlepšenie života, ktorý je navrhnutý na 10 dní. Ak urobíte všetko správne, potom po uplynutí tejto doby si už všimnete výsledok.
Inštrukcie
Krok 1
Deň 1
Prestaňte myslieť na negatívne a nepríjemné veci pre vás. Ak ste na to zvyknutí, existuje veľmi jednoduchá technika na prerušenie tohto zvyku, ktorá sa volá „Odrezanie“. Jej podstatou je, že keď sa objavia negatívne myšlienky, nemali by ste váhať s ich odstránením z hlavy a zameraním na dobro. Ďalšia vec, ktorú by ste sa mali v tento deň naučiť, je, že život nie je vôbec taká ťažká a ťažká vec. Prijmite ju takú, aká je. Milujte seba, svoje koníčky a prácu. Usmievajte sa celý deň.
Krok 2
2. deň
Vylúčte zo svojej stravy nezdravé jedlá: čipsy, sódu, čokoládu, koláče, pizzu, výrobky z múky. Všetko to nahraďte šalátmi, zeleninou a ovocím. Vaše telo vám bude vďačné za tento náročný krok. Ak však stále chcete jesť akýkoľvek škodlivý produkt, môžete ho použiť pod podmienkou, že po jedle vykonáte sériu fyzických cvičení.
Krok 3
3. deň
Začnite ráno behať, prihláste sa do fitnescentra alebo tanečného štúdia. Všetky tieto akcie pomôžu nielen posilniť tón tela, ale tiež vám poskytnú skvelú náladu na celý deň. Ak si nemôžete dovoliť zaviesť tieto vášne do svojho života, existuje ďalšia možnosť, ktorá vám môže pomôcť vylepšiť postavu a náladu. Musíte si zapísať do zošita cvičenia, ktoré môžete robiť každý deň doma, keď máte voľnú minútu.
Krok 4
4. deň
Staňte sa odchádzajúcou a odchádzajúcou osobou. Ak ste doteraz nedokázali nadviazať nové známosti a mať dobrý vzťah, od tohto dňa by ste mali jasne chápať, že skutoční priatelia sú jednou z najdôležitejších životných hodnôt. Ak stále žiadny nemáte, mali by ste okamžite niekoho spoznať. Nebojte sa začať rozhovor. Najhoršie, čo sa môže stať, je odmietnutie priateľstva. Pred začatím rozhovoru s cudzincom sa pokúste vizualizovať svoj dialóg a svoj prejav.
Krok 5
5. deň
Rob čo chceš. Nevenujte pozornosť verejnej mienke. Ste tvorcom svojho života, svojho sveta. Pamätajte na to, ak máte pochybnosti. Nemali by ste sa báť ľudí, okolností. Svojím strachom a strachom prilákate do svojho života ešte viac zlých vecí.
Krok 6
6. deň
Robte si plán na celý život. Jedným z najefektívnejších spôsobov, ako urobiť svoj život tak, ako ho vidíte vo svojich snoch, je vizualizácia. Vyrobte omietkovú dosku pomocou rôznych obrázkov a fotografií. Pozerajte sa na svoju tvorbu každý večer a predstavujte si, že toto všetko už vo vašom živote je.
Krok 7
7. deň
Robte vedu a výskum. Zúčastnite sa prednášok a spojte sa s ľuďmi, ktorí majú hlboké vedomosti v oblasti, ktorá vás zaujíma. Aj keď také záľuby nezodpovedajú vašej činnosti, nie je to dôvod na ich odkladanie.
Krok 8
8. deň
Osviežte svoj šatník. Pred cestou do obchodu sa môžete poradiť so stylistom alebo vyhľadať online predmety, ktoré sa budú hodiť k vášmu štýlu a postave.
Zmeňte obrázok na pracovnej ploche na zábavný a povznášajúci. Aktualizujte si svoj zoznam skladieb o inšpiratívnu a príjemnú hudbu.
Krok 9
9. deň
Začnite mať kontrolu nad svojimi financiami. Vytvorte si zoznam toho, čo musíte tento mesiac kúpiť. Začnite šetriť na cestu do inej krajiny.
Krok 10
10. deň
Skúste do svojho života začleniť nové koníčky a nové návyky. Dajte si slovo, že ich budete napĺňať po celý život. Ďakujem osudu za každú novú chvíľu, za každú šancu stať sa lepšou.
