Sny ľudstvo dlho znepokojovali a zaujímali. Aké teórie vysvetľujúce podstatu a mechanizmus snov básnici, vedci a filozofi nenavrhli! Moderná veda odhalila niekoľko tajomstiev snov, ale nebolo úplne objasnené, ako, prečo a prečo vidíme sny.
Inštrukcie
Krok 1
Tretina života, ako je známe zo školských osnov, človek spí. Dlho sa úplne nevedelo, čo sa stane s mozgom počas spánku. Až v polovici minulého storočia americký vedec pomocou elektroencefalogramu odobratého od spiaceho syna dokázal, že mozog nie je počas spánku inertný, ale je aktívny.
Krok 2
Vedci dokázali, že štruktúra spánku je cyklická. Ak je človek zdravý, potom jeho spánok začína fázou spánku s pomalými vlnami, ktorá trvá asi 5 - 10 minút. Potom sa začne druhá etapa - asi ďalších 20 minút. Tretia a štvrtá fáza trvá ďalšiu polhodinu alebo trištvrte hodinu, potom spiaci mozog opäť vstúpi do druhej fázy spánku s pomalými vlnami. Nasleduje päťminútová fáza snívania REM. Počas úplného spánku sa tento cyklus môže opakovať päťkrát. S každým novým cyklom sa zvyšuje spánková fáza REM.
Krok 3
Počas spánku REM môže spiaca osoba pozorovať rýchly pohyb očných buliev. Predpokladá sa, že táto fáza je spojená so snami. Deväťdesiat percent ľudí, ktorí sa v tomto období prebudili, môže svoje sny prerozprávať naplno. Napriek pohybu očí počas tohto štádia a skutočnosti, že encefalogram tohto štádia sa viac podobá stavu počas bdenia, je v tomto období najviac uvoľnené celé ľudské telo.
Krok 4
Existuje názor, že práve porušenie fázy spánku REM je plné problémov s ľudskou psychikou. A tí, ktorí boli prebudení počas obdobia spánku REM, sa cítili menej odpočinutí ako tí, ktorí boli prebudení počas fázy spánku REM.
Krok 5
Existuje teória, že fáza pomalého spánku je spojená s doplňovaním energetických výdavkov tela počas bdenia a fáza REM spánku má priaznivý vplyv na schopnosť ľudí myslieť tvorivo.
Krok 6
Ľudia, ktorí sú od narodenia slepí, nesnívajú, ale majú hmyz, napríklad ovocné mušky. Človek vidí sny každú noc, ale na väčšinu z nich zabudne.
